Analisi

Cosa mantiene costante la glicemia nel corpo?

Nel sangue umano, il glucosio è sempre presente, un nutriente importante. Il corpo ha costantemente un certo livello di glucosio, che è coinvolto in molti processi energetici, che assicura il tono normale del corpo.

In molti casi, in assenza di diabete, la persona non controlla i livelli di glucosio nel sangue. Una diminuzione o un aumento della concentrazione di glucosio può essere un provocatore per un gran numero di malattie pericolose che possono essere irreversibili.

Un livello costante di glucosio nel sangue viene mantenuto a causa dell'insulina ormonale, viene prodotto dalle cellule pancreatiche. Se produce un ormone in piccole quantità, ciò porta ad un aumento permanente della glicemia.

Sintomi e norme

Spesso i sintomi possono essere soggettivi o manifestarsi dopo molto tempo.

Il corpo è in grave pericolo se la quantità di zucchero nel sangue aumenta costantemente.

Se l'indicatore della glicemia è abbastanza alto, allora la persona avverte:

  • sete
  • bocca secca,
  • debolezza muscolare
  • visione ridotta
  • Aumento della produzione di urina

Per gli adulti, il normale indicatore glicemico al mattino non deve essere superiore a 6,0 mmol / l. Al mattino, la norma è di 3,9-5,5 mmol / litro. 2 ore dopo i pasti, l'indicatore non deve superare 8,1 mmol / litro, ma non meno di 3,9 mmol / litro.

Se una persona sospetta la presenza di diabete, si dovrebbe fare uno studio sulla glicemia. È necessario visitare l'ospedale dove il medico prescrive un rinvio. Anche in farmacia è possibile acquistare un misuratore di glicemia per le misurazioni a casa. Pertanto, puoi esaminare sistematicamente la tua performance.

Lo strumento può fornire solo risultati primari. Per confermare la tua prestazione, devi sottoporti ad una visita medica in laboratorio.

In una persona che è incline a un disturbo così pericoloso come il diabete, il pancreas perde la sua capacità di produrre insulina. Questa è la situazione nelle persone con diabete di tipo 1 o nel caso in cui il volume di insulina sintetizzata sia troppo piccolo, che è caratteristico della malattia di tipo 2.

Per questo motivo, il livello di glucosio nel sangue nel diabete è sempre superiore ai valori normali.

Indicatori di glucosio per diverse situazioni

La quantità di glucosio ematico al mattino a stomaco vuoto deve essere di almeno 3,5 mmol / l. Quando l'indicatore è nell'intervallo di 5,5 - 6,6 mmol / l, allora stanno parlando dello stato limite, che mostra la tolleranza al glucosio.

Se la quantità di zucchero è da 6,7 ​​mmol / l e più, allora i medici dovrebbero condurre un esame completo per la presenza di diabete di vario tipo. Questo tiene conto delle caratteristiche in cui l'indicatore può essere inferiore o superiore.

Nei neonati, il contenuto di glucosio è compreso tra 2,8 - 4,4 mmol / l. Le donne in gravidanza hanno una resistenza all'insulina fisiologica, motivo per cui si verifica spesso un particolare tipo di diabete, che si chiama gestazionale. Di regola, un indicatore di più di 7,8 mmol / l è registrato nel periodo di 4-8 mesi di gravidanza. La condizione può essere normalizzata dopo la nascita del bambino.

L'aumento di zucchero si verifica dopo:

  • consumo di cibo
  • forti esperienze mentali
  • intenso sforzo fisico.

Per un breve periodo, l'indicatore potrebbe diventare più alto in una condizione patologica, ad esempio:

  1. ustioni,
  2. i dolori
  3. attacco di cuore
  4. crisi epilettiche,
  5. angina pectoris

Un aumento prolungato della glicemia porta alla sua comparsa nell'urina - glicosuria. In una tale situazione, il più delle volte i medici dicono della presenza del diabete. Quindi segue in breve tempo per creare un regime di trattamento e iniziare la terapia. In alcune malattie, il glucosio, al contrario, diminuisce.

Ciò potrebbe essere dovuto a danni al fegato, malfunzionamento della dieta e disturbi endocrini. Se le cellule sono costantemente affamate di energia, c'è un alto rischio di lesioni al SNC.

Terapia e misure preventive

Il diabete mellito è una malattia per la quale sono importanti le misure preventive.

Osservando determinate regole, puoi fermare la malattia e ridurne la gravità.

Se c'è il sospetto di diabete o il rischio che si verifichi è alto, allora è importante:

  • controllare costantemente i livelli di glucosio nel sangue
  • eliminare sigarette e alcol,
  • mangiare 5-6 volte al giorno
  • sostituire i grassi animali con grassi vegetali,
  • ridurre al minimo la quantità di carboidrati
  • limitare i cibi dolci
  • evitare condizioni stressanti
  • essere attivo

In trattamento è necessario:

  1. assumere agenti ipoglicemizzanti: compresse e insulina,
  2. mantenere i normali livelli di glucosio
  3. monitorare in modo indipendente le loro condizioni.

Molti diabetici sono a conoscenza di una condizione come l'iperglicemia. È la causa delle malattie croniche. Per evitare ciò, il livello di glucosio deve essere normale in tutte le condizioni.

Non dovresti consentire un livello ridotto di zucchero, cioè ipoglicemia, poiché è irto di coma.

Eliminazione di fonti nocive di glucosio

Per garantire che i livelli di glucosio siano sempre sotto controllo, una persona dovrebbe ridurre il consumo di zucchero raffinato da tutte le fonti.

Prima di tutto, stiamo parlando di bevande zuccherate, che sono considerate molto dannose. Tra questi ci sono:

  • acqua gassata
  • succhi di frutta,
  • bevande energetiche
  • caffè e tè con zucchero.

I livelli di zucchero nel sangue sono alti, così come caramelle, cereali, biscotti e cupcakes. Il miele naturale agisce rapidamente in un modo che migliora le prestazioni dello zucchero.

Qualsiasi latte e latticini dovrebbero essere esclusi dalla dieta. È importante prevenire il consumo di prodotti con caseina A1, prodotta nelle mucche e nella maggior parte degli yogurt, formaggi e altri prodotti simili. Acquistando prodotti caseari, dovresti optare solo per le varietà biologiche e crude, ottenute da animali coltivati ​​in condizioni naturali.

Tassi di zucchero nel sangue e sport

Come sapete, il corpo umano ha costantemente bisogno di zucchero, ma d'altra parte è importante che decada lentamente e senza intoppi, altrimenti una certa parte viene trasformata in grasso corporeo. Quindi, una persona deve consumare costantemente cibi che lentamente si disintegrano in glucosio.

L'indice glicemico è un numero che determina quanto più lento è il prodotto trasformato in glucosio rispetto ad esso, il cui indice è 100. Questo numero è stampato sulle etichette di vari alimenti, accanto al contenuto di sostanza e contenuto calorico. Più basso è l'indice glicemico, più difficile e più lento il prodotto sarà suddiviso in glucosio.

Il più alto indice glicemico in vari fast food e cibi dolci. Ad esempio, tale indice è 90-95 per il pane ricco, e per le date è 103. I diabetici e le persone che vanno costantemente allo sport dovrebbero sapere che è più utile mangiare cibi il cui indice glicemico corrisponde a 56-69 unità. Questi sono i prodotti:

  1. patate bollite
  2. pane nero
  3. banane,
  4. succo d'uva e mirtillo.

Se l'indice glicemico è inferiore a 56, è considerato basso. Questo valore corrisponde alla maggior parte dei latticini e dei prodotti a base di carne, verdura e frutta. I valori esatti di glicemia sono presentati in tabelle speciali.

Nell'alimentazione sportiva, è importante la formazione di una dieta adeguata per quanto riguarda gli indici glicemici.

Prima di essere attivo, ma a carico breve, è necessario ottenere una grande quantità di glucosio disponibile.

conclusione

Il glucosio non può essere definito il nemico del corpo umano. Si divide in sostanze ideali per fornire energia al corpo. Gli alimenti dolci non possono essere abusati, perché il glucosio si trasforma in grasso e il peso di una persona aumenterà.

Per controllare la quantità di zucchero nel cibo, è necessario monitorare costantemente l'indice glicemico. Grazie alle sue prestazioni, è abbastanza semplice capire in quale situazione è ammesso l'uso di un prodotto dolce. Non dobbiamo dimenticare di monitorare i livelli di zucchero nel sangue. Per questi scopi, è possibile utilizzare un misuratore di glicemia laser.

È necessario tenere sotto controllo gli ormoni. Se controlli sistematicamente gli ormoni, puoi conoscere la quantità di grasso e la sua posizione. Il medico può prescrivere ulteriori test per studiare il livello dell'ormone testosterone e dell'ormone estradiolo. Lo sfondo ormonale dipende dal corretto funzionamento della ghiandola tiroidea.

Come ridurre la glicemia e mantenerla a un livello normale, l'esperto dirà nel video in questo articolo.

Guarda il video: La glicemia cosè? (Gennaio 2020).

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